الصدفية هي حالة جلدية مزمنة تؤثر على العديد من  الأشخاص حول العالم، وتسبب لهم إزعاجًا شديدًا بسبب ظهور بقع جلدية حمراء متقشرة. على الرغم من وجود العديد من العلاجات الطبية المتاحة، إلا أن العديد من المرضى يبحثون عن علاجات طبيعية لمرض الصدفية كوسيلة لتخفيف الأعراض وتحسين جودة حياتهم. 

فى هذا المقال سوف نلقى  نظرة على بعض العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية في مواجهة الصدفية، مثل التعرض المعتدل لأشعة الشمس، واستخدام الكركم وخل التفاح. يمكن لهذه العلاجات الطبيعية لمرض الصدفية أن تكون بديلاً أو مكملًا للعلاجات التقليدية، مع ضرورة استشارة الطبيب لضمان سلامة الاستخدام.

                                                                           

أهم 6علاجات طبيعية لمرض الصدفية

محتويات المقال :

1- ماهى الصدفية ؟

2- الأسباب والأعراض والمحفزات .

3- علاجات طبيعية للصدفية .

4-  بعض النصائح  للتحكم في أعراض الصدفية وتحسين الصحة العامة.

5- الخلاصة .

ما هي الصدفية؟

الصدفية هي حالة مزمنة تسبب زيادة في إنتاج الخلايا الجلدية. هذا يؤدي إلى ظهور بقع حمراء وحادة على الجلد. هذه الحالة ناتجة عن خلل في المناعة، مما يسبب إنتاج خلايا جلدية بشكل سريع وغير طبيعي.

الأسباب والأعراض والمحفزات :

بعض العوامل التي  تؤثر في ظهور الصدفية وتفاقم أعراضها، مثل:

                 1- الوراثة تلعب دورًا كبيرًا في ظهور الصدفية.

                 2-   أشعة الشمس المباشرة تزيد من نسبة الصبغة الملونة في الجلد، مما يفاقم الصدفية.

                 3-  الحساسية والإكزيما يمكن أن تسبب ظهور الصدفية أو تفاقمها.

                  4- قلة النوم والإجهاد يزيدان من ظهور الأعراض ويجعلان البشرة شاحبة.

                   5-الإصابات الجلدية ,العدوى والادوية  قد تسبب ظهور الصدفية أو تفاقمها.

علاجات طبيعية للصدفية :

الصدفية تسبب آثارًا مزعجة على البشرة. لكن، هناك علاجات طبيعية تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين البشرة. قبل البدء في أي علاج، استشارة الطبيب ضرورية للتأكد من سلامته. فكل بشرة  تختلف عن الأخرى ، وما قد ينجح مع شخص قد لا ينجح مع آخر. لذا يجب الحذر وإبلاغ الطبيب دائما عن أى تغيرات تحدث فى البشرة أو الحالة الصحية . 

 1- أشعة الشمس .

التعرض لأشعة الشمس من نوع (UVB)  بانتظام للاشخاص المصابين بالصدفية. تساهم فى تثبيط نمو الخلايا الجلدية المصابة وتقليل حدة التهاباتها. وفقًا لدراسة عام 2009، يمكن تقليل شدة الصدفية بنسبة 73% من خلال التعرض المتكرر لأشعة الشمس.

لكن على الرغم من فوائد الشمس، ينصح بأخذ الاحتياطات لتجنب تفاقم حالة الصدفية, من الضروري استخدام واقي الشمس بانتظام لحماية الجلد من حروق الشمس. تجنب التعرض المفرط للشمس هو مفتاح الاستفادة من هذا العلاج بأمان.

2- الكابسيسين .

الكابسيسين: مركب طبيعي موجود في الفلفل الحار، قد يكون فعالاً في علاج الصدفية.

عن طريق تأثيره المضاد للالتهابات ويمكن أن يكون بديلاً للعلاجات الموضعية التي تحتوي على الستيرويدات.فهو يساعد في تقليل الحساسية للالتهابات مع الاستخدام المستمر.

 أيضا يحتوي على مكونات اخرى مثل  الكابسايسينويدات، الكابسانثينات، الكابسايسينات، والزيوت الأساسية التي تساعد في تقليل الالتهابات والحكة.

بالإضافة إلى فوائده المضادة للالتهابات والأكسدة فهو يعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية.

على الرغم من أن الكابسيسين يظهر إمكانات واعدة كعلاج طبيعي للصدفية، إلا أن هناك حاجة لمزيد من البحث للتحقق من فعاليته وسلامته على المدى الطويل.

3- البروبيوتك .

البروبيوتك، أو البكتيريا النافعة في الأغذية مثل اللبن الزبادي، مهمة للصحة. تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي. يمكنها أن تساعد في التحكم في أعراض الصدفية.

الأشخاص الذين يعانون من الصدفية غالبا ما يكون لديهم كميات أعلى من البكتيريا المسببة للالتهاب في أمعائهم ، فعند إضافة البكتيريا المفيدة إلى النظام الغذائي  قد تؤدي إلى توازن بين مزيج البكتيريا في الأمعاء ويتم علاج الحالة المرضية .

 البروبيوتيك تعمل على تعزيز الجهاز المناعى فى الجسم عن طريق  تحفيز  إنتاج الأجسام المضادة الطبيعية ,والخلايا المناعية ,مثل  الخلايا الليمفاوية  التائية  ،  مما يؤدى إلى تقليل الالتهابات في الجسم 

4- الكركم .

 يحتوي الكركم على المادة الفعالة التى تعرف بـ الكركمين والتي تعمل على تقليل الالتهابات فى الجسم ,مما يساعد في التخفيف من نشاط الصدفية  .

 يعتبر الكركم من العلاجات الطبيعية  المهمة التي قد تساعد في تخفيف أعراض الصدفية وذلك للأسباب التالية 

1- يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات مما يجعله فعالا في تقليل الاحمرار والتورم المرتبط بالصدفية وذلك بفضل إحتوائه على المادة الفعالة الكركمين .

2- الكركمين مضاد قوى للأكسدة مما يساعد على تقليل التلف الناتج عن الجذور الحرة في خلايا الجسم .مما يؤدى الى تقليل نمو الخلايا الجلدية المفرط الذي تسبب القشور واللويحات.

3- مفيد فى تعزيز الجهاز المناعي ويقلل من ردود الفعل المناعية غير الطبيعية .حيث تعتبر الصدفية من الأمراض المناعية والتى يهاجم فيها الجهاز المناعي الخلايا السليمة .

4- إستخدام الكريمات أو المراهم التى تحتوى على الكركم مباشرة على الجلد المصاب بالصدفية يساعد فى تهدئة الجلد وتقليل الحكة والجفاف .

5- يعتقد أن الكركم يساعد فى تخفيف الإجهاد والتوتر الذى يمكن أن يساهم فى زيادة أعراض الصدفية 

5- صبار الألوفيرا.

يعتبر نبات الألوفيرا من أكثر النباتات التى تستخدم فى العلاجات الطبيعية لعلاج الأمراض الجلدية على نطاق واسع ,حيث تساعد فى تغذية وترطيب  البشرة الجافة ,وتهدئة الحروق واللسعات وشفاء الجروح .

يحتوي  نبات الألوفيرا على خليط من المواد المعقدة كمادة الأنثراكينون التي تتميز بخصائص مضادة للبكتيريا، وحمض الساليسيليك كمادة مقشرة.

إستخدام كريم خلاصة الصبار بتركيز 0.5% موضعيا 3مرات يوميا على المنطقة المصابة لمدة عدة أيام وأحيانا قد يتطلب مدة  شهر أو اكثر  .فقد اثبت فعاليته فى علاج الصدفية من خلال ترطيب وعلاج الجلد الملتهب .وتقليل القشور والحكة .مما يؤدى إلى تحسن فى حالة الجلد .

6- خل التفاح .

يعتبر خل التفاح من أحد العلاجات الطبيعية المفيدة فى علاج العديد من الحالات الجلدية  مثل الصدفية وذلك للأسباب التالية .

1- يحتوي على خصائص مطهرة، مما يساعد في تنظيف الجلد ومنع العدوى، خصوصًا إذا كانت الصدفية تسبب تشققات أو جروح في الجلد.

2- يُعتقد أن خل التفاح يساهم في تخفيف الحكة عند تطبيقه موضعيًا على مناطق الجلد المصابة. يمكن تخفيفه بالماء لتجنب أي تهيج إضافي.

3-  يُعتقد أن خل التفاح يساعد في استعادة توازن درجة الحموضة في الجلد، مما يمكن أن يساهم في تقليل التهيج والجفاف الناتج عن الصدفية.

4- له تأثير مضاد للالتهابات مما يساهم في تهدئة الالتهاب في مناطق الجلد المصابة.

5-  بفضل قدرته على تنظيف الجلد، يمكن أن يساعد خل التفاح في تسريع عملية شفاء الجلد المتضرر وتحسين مظهره العام.

طرق استخدام خل التفاح لعلاج الصدفية:

أ- استخدامه موضعيًا: يُمكن تخفيف خل التفاح بالماء بنسبة 1:1، ثم وضعه على الجلد باستخدام قطنة أو قطعة قماش نظيفة. يجب تجنب استخدامه على المناطق المفتوحة أو المتشققة لتفادي تهيج الجلد.

ب- حمام خل التفاح: إضافة كوب من خل التفاح إلى ماء الاستحمام قد يساعد في تهدئة المناطق الكبيرة المصابة بالصدفية.

خل التفاح قوي الحموضة، وقد يسبب تهيج الجلد إذا استُخدم بشكل غير مخفف. يجب دائمًا تخفيفه واختباره على منطقة صغيرة قبل تطبيقه على مناطق كبيرة من الجلد.

 من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام خل التفاح كجزء من خطة العلاج، خاصة إذا كانت الحالة شديدة أو مترافقة مع أعراض أخرى.

بعض النصائح  للتحكم في أعراض الصدفية وتحسين الصحة العامة:

تجنب المحفزات  مثل الإجهاد، والتدخين، والإصابات الجلدية التي تسبب تفاقم الأعراض.

ممارسة التمارين البدنية بانتظام لتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالوزن الزائد كأمراض القلب والسكري.

اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا وغنيًا بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات.

استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاجات طبيعية للتأكد من سلامتها وملاءمتها للحالة الصحية.

الخلاصة :

إستخدام العلاجات الطبيعية المختلفة لمواجهة الصدفية مثل  أشعة الشمس إلى الكابسيسين، والبروبيوتك، والكركم، و صبار الألوفيرا، وخل التفاح.  قد تساعدك على السيطرة على الصدفية وتحسين البشرة.

الصدفية تحتاج إلى معالجة شاملة وصبر. 

العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون مساعدة مع الرعاية الطبية . 

من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج.

من الأفضل  الجمع بين العلاجات الطبيعية والرعاية الطبية. هذا يساعد على الحصول على بشرة صحية وواضحة. 

الاستمرار  في تجربة العلاجات الطبيعية مع الطبيب حتى يتم  العثور على الحل الأمثل للحالة الصحية .